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Nos conseils

Pour que la randonnée soit un plaisir, pour bien se sentir quelque soit le temps, le randonneur

marcheur

s'équipe

* de chaussures de marche plutôt montantes, bien crantées, légères et imperméables (vos pieds sont soumis à  des contraintes soutenues- lors de l'achat des chaussures pensez à prendre une pointure de plus que vos chaussures de ville ) - pour les chaussettes songez en particulier aux fibres nouvelles

*d'un vrai sac à dos d'une trentaine de litres, confortable et pratique, étanche, avec des poches et avec une protection contre le contact direct du dos avec le sac

*de vêtements (fonction de la météo) T-shirt, veste polaire chaude, coupe-vent imperméable ou anorak - plusieurs épaisseurs emmagasinent mieux la chaleur du corps et si vous avez trop chaud, vous pourrez toujours enlever une "pelure"

*casquette, chapeau, bonnet, gants, protection solaire 

marcheur

apporte

*pour une bonne hydratation, de 1l à 1,5l d'eau ( au minimum) .....et/ou une bouteille isotherme d'eau fraiche ou d'eau chaude pour un thé ou un café 

*un pique-nique pour les randonnées d'une journée

*un en-cas : fruits secs, barres énergétiques, petits gâteaux

       pensez au sac plastique qui fera office de 'poubelle' car on ne jette rien dans la nature

marcheur

et pour partager ce temps de randonnée

*soyez attentif à vos compagnons de marche

*soyez courtois : un sourire, un salut à ceux que vous croisez, ensoleille leur balade tout comme la vôtre

*et si vous souhaitez vous arrêter, prévenez votre voisin mais surtout laissez votre sac à dos au bord du sentier , il alertera votre accompagnateur

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                        Crédit photos (DR) : adhérents de Chemins Faisant                                  (P.E - Ch.P  L.S)

                                  Date de mise à jour : 8 juillet 2019